頌缽陰瑜伽導師55小時培訓課程

Yin Yoga With Singing Bowl Teacher Training (55hrs)

課程日期：

Part 1 － 9月30日至10月2日
Part 2 －10月21日至23日
課程時間：9.00 – 18.00

課程費用：

Part 1 – $4800
Part 2 – $4800
Part 1 + Part 2 – $8800 (送價值$550 10-12cm頌缽)

課程簡介:

「瑜伽」有著不同的流派和風格，「陰瑜伽」便是其中一個熱門派別。陰瑜伽強調「平衡」，正好舒緩都市的急速節奏。這個課程，學員可以了解到陰瑜伽的基礎理論、陰瑜伽式子、呼吸和靜觀練習方法；透過認識結締組織、關節構造等和經絡理論，明白如何作出正確的陰瑜伽練習方法達到療癒效果；課程亦會教授與一些教學技巧，令你將來可因應不同的學⽣情況提供不同的練習選項。

課程內容：

Level 1 主要教學內容

陰瑜伽的理論和實踐
道家觀點- 陰陽精髓應用
氣脈的流動和理論
了解軟組織張力與結構壓縮
分析不同骨骼對練習的應用
陰瑜伽的練習原則與益處
陰瑜伽體位法的描述
陰瑜伽式子介紹和變化
教學法與指南

Level 2 主要教學內容

12經絡理論
五臟六腑與經絡
頌缽聲療原理
陰瑜伽進階課程序列

*課程適合任何對陰瑜伽、正念(Mindfulness)課題有興趣人士參加。

**需出席及完成整個課程後，便能獲取由Bast Yoga By Prudence 所頒發的《陰瑜伽55小時導師培訓課程》YACEP 證書。

報名

陰瑜珈起源於70年代晚期, 由美國武術暨道家大師Paulie Zink創始, 後由Paul Grilley與 Sarah Powers發揚光大成為一門廣為人知的現代瑜珈派系。陰瑜珈適合各種程度練習者, 也可平衡一般陽剛面貌的動態練習 (如阿斯坦家、哈達、動瑜珈) ; 有別於其他啟動肌肉(陽)組織循環發熱的瑜珈派別, 陰瑜珈練習著眼於刺激下肢、骨盆與髖關節周遭穴位與結締組織(如筋膜、肌腱、韌帶、骨骼、關節), 並在長時間被動式的動作停留中促發身體工作與冥想同時發生。

導師介紹：

Prudence自小熱愛運動，少年時已經成為跆拳道黑帶三段，並當上跆拳道教練開始培育後輩。但隨著年紀漸大，發現身體上的限制愈來愈多，機緣之下開始了瑜伽的練習。愛分享的她，透過不斷的練習和進修，由瑜伽練習者變成了瑜伽導師。

在多年的教學生涯中，Prudence本著「瑜伽並不只是一項娛樂、或者一項運動，而是一段和自我內在探索的旅程」的宗旨，抱著協助每一位學員進步的心態，希望引導學員認識自己，與自己內在進行深度的溝通，以致無論在瑜伽還是人生路上，都有著一點一點的進步，更希望大家都能愛上這項不受時間地點年紀限制的活動，為人生尋求更大的幸福。

Prudence由2006年開始在不同的大小型瑜伽中心任教，把瑜伽善種子繼續宣揚出去。

導師資歷︰
E-RYT500 資深瑜伽培訓導師
YACEP課程培訓導師
頌缽培訓導師
美國註冊NGH催眠師
臼井靈氣大師級
身心靈課程導師