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Sometimes life gets busy…

It’s time to focus on breathing
Inhale. Exhale. Repeat. Relax.

  • 全新商業大廈 高樓底冷氣大堂
  • 出入口位於鴻圖道正街
  • 嚴選 yogaalliance 認可 #ryt500 導師任教瑜伽課堂
  • 導師經驗豐富 安全可靠
  • RYT200小時導師培訓課程
  • 瑜伽輪導師培訓課程現正招生

如何選擇適合自己的瑜伽課?

 

早於5000年前,瑜珈已出現於印度河流域;現在,它卻已經衍生出超過200種不同類型的瑜珈分支。瑜珈的分類方式很多,在Studio Sage,我們化繁為簡,根據地面瑜珈的強度,將瑜珈分為舒緩瑜珈和動態瑜珈兩大類。

舒緩瑜珈

適合的對象 : 溫和輕鬆的瑜伽適合任何年齡的人,隨著年齡的增長,瑜珈可使人保持健康和身體的靈活 性。例如對於尋求健康活動的青少年或退休人士,需要休息和放鬆空間的主婦,不常進行運 動練習的人士來說,舒緩瑜珈是非常好的體驗。

動態瑜珈

適合對象:動態瑜珈體式有一定的難度,對於練習者的身體要求也相對較高,適合已經練習 舒緩瑜珈一段時間的練習者,或是身體基礎較好的體育愛好者,例如適合跑步,潛水,衝浪 或跳舞。動態瑜珈需要高度集中,靈活性,耐力,抵抗力。這類瑜珈能讓身體更為健碩,同時 發展自我平衡感與柔韌度,增強核心力量。

Why Studio Sage

在Studio Sage 我們希望每個人都能體驗到和平與幸福感的世界。我們相信瑜伽具有改變生活和團結社區的力量。我們的承諾是創造一個令大家感到輕鬆自主的空間,讓個人可以聚在一起深化他們的實踐,與他人聯繫,並發掘真實的自我。我們的目標是激勵個人在瑜伽墊上和墊下培養正念、同情心和感激之情。我們的願景是讓我們的學生過上最美好的生活,並成為世界積極變革的源泉。

YACEP
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